关于饮食

尺度：

摄入量的控制。从嘴里吃进去多少东西，那么消化了一部分，剩余的进入大肠等，最后排泄出来。
但是如果一次性摄入过量，那么加重肠胃的负担，导致堆积，积食等情况的发生。 靠近出口的地方则容易干结，造成出口出问题。加上不规律的日常习惯，产生后续影响。

当能量消耗过度就会产生 虚弱感，那么就需要进行物质的摄入和补充来增强元气，来维持身体运行。有些时候睡眠的情况下，也是一种修复。